Stephen Brian Sulkes

, MD, Golisano Children’s Hospital at Strong, University of Rochester School of Medicine & Dentistry


Đối với hầu như trẻ em, những vấn đề về giấc mộng không liên tiếp hoặc trong thời điểm tạm thời và thường xuyên không phải điều trị.

Bạn đang xem: Trẻ ngủ hay nói mơ



Hầu hết trẻ nhỏ ngủ sâu tối thiểu 5 giờ cơ hội 3 tháng tuổi nhưng sau đó trải qua những quá trình thức về đêm muộn hơn giữa những năm đầu tiên, thường liên quan đến bệnh. Lúc trưởng thành, hoạt động mắt nhanh lúc ngủ (REM) tăng lên, với việc tăng gửi tiếp phức hợp giữa các giai đoạn giấc ngủ. Đối với hầu như mọi người, quy trình tiến độ không hoạt động mắt nhanh lúc nằm ngủ (non REM) thường chiếm ưu cố kỉnh sớm hơn vào ban đêm, với tăng REM sau đó. Vì chưng vậy, các hiện tượng chưa phải REM xẩy ra vào mau chóng vào ban đêm, và những hiện tượng tương quan đến REM xảy ra sau đó. Sự khác biệt giữa giấc ngủ thật sự (REM hoặc non- REM) liên quan đến hiện tượng và hành vi tỉnh giấc hoàn toàn có thể giúp điều trị trực tiếp.



Những cơn ác mộng là hầu như giấc mơ xứng đáng sợ xảy ra trong quá trình REM giấc ngủ. Một đứa trẻ tất cả cơn ác mộng có thể thức giấc trọn vẹn và nhớ lại chi tiết về giấc mơ. Ác mộng không phải là một tại sao thức tỉnh, trừ khi chúng xảy ra rất thường xuyên xuyên. Nó có thể xảy ra tiếp tục hơn trong thời gian căng trực tiếp hoặc thậm chí ngay cả khi đứa trẻ đã xem một tập phim hoặc công tác truyền hình chứa nội dung xứng đáng sợ. Nếu hồ hết cơn ác mộng xẩy ra thường xuyên, các bậc phụ huynh có thể bảo quản nhật ký kết để xem liệu rất có thể xác định nguyên nhân.


Sợ hãi ban đêm là các giai đoạn non-REM của thức giăc không hoàn toàn với sự căng thẳng cực độ trong một thời hạn ngắn sau khi đi vào giấc ngủ; chúng khá phổ biến chuyển nhất ở lứa tuổi từ 3 đến 8. Trẻ con hét lên và hoảng sợ, nhịp tim nhanh và thở nhanh. Đứa trẻ trong khi không ý thức được sự xuất hiện của phụ thân mẹ, hoàn toàn có thể đâm sầm vào xung quanh, và không đáp lại sự an ủi. Trẻ nói cách khác nhưng ko thể trả lời được câu hỏi. Thông thường, đứa trẻ quay trở về giấc ngủ sau một vài phút. Không giống như với rất nhiều cơn ác mộng, đứa trẻ quan yếu nhớ lại những quy trình này. Sự lúng túng trở phải kịch tính bởi đứa trẻ la hét cùng không thể yên ủi trong tiến độ này. Khoảng 1 phần ba số trẻ em có nỗi ghê hoàng đêm hôm cũng bộc lộ mộng du (hành động vùng lên đi thoát ra khỏi giường và quốc bộ xung quanh trong khi ngủ, có cách gọi khác là ngủ rong). Khoảng 15% trẻ nhỏ từ 5 mang lại 12 tuổi có ít nhất một dịp mộng du.



Trẻ em, đặc biệt là từ 1 mang đến 2 tuổi, thường xuyên không chịu đựng đi ngủ bởi vì sự băn khoăn lo lắng bị chia cắt Sự băn khoăn lo lắng bị xa giải pháp Sự lo lắng bị xa biện pháp là hành động quấy khóc cùng khóc khi bố mẹ ra ngoài phòng. Một số trẻ hét lên và có cơn gắt giận, không đồng ý rời khỏi phụ vương mẹ, và/hoặc tất cả thức giấc ban đêm. Sự lo ngại bị xa cách... xem thêm , trong những khi trẻ phệ hơn có thể đang cố kiểm soát và điều hành nhiều cẩn thận của cuộc sống. Trẻ bé dại thường khóc lúc còn lại 1 mình trên giường, hoặc bọn chúng leo ra với tìm cha mẹ. Một lý do phổ vươn lên là khác của việc từ chối đi ngủ là thời gian ban đầu ngủ muộn. Những tình huống này phát sinh khi trẻ nhỏ được sinh sống lại thêm với ngủ muộn hơn thông thường dẫn đến cơ thể quan trọng lập lại nhịp sinh học tập để bước đầu giấc ngủ vào thời điểm muộn hơn. Có thể rất khó khăn để đi ngủ mau chóng hơn, nhưng mà điều trị ngắn hạn bằng thuốc chống histamine ko kê đối kháng hoặc melatonin có thể giúp trẻ cấu hình thiết lập lại đồng hồ đeo tay sinh học của mình.

Xem thêm: Phần Mềm Nvidia Là Gì - Dòng Sản Phẩm Nvidia Có Mặt Trên Thị Trường


Kháng lại câu hỏi khi đi ngủ ko thể giải quyết nếu bố mẹ ở lại chống trong thời hạn dài để an ủi động viên trẻ hoặc nhằm trẻ em thoát ra khỏi giường. Trên thực tế, mọi phản ứng này củng cố vấn đề thức dậy vào ban đêm, trong những khi trẻ cần nỗ lực tạo ra những đk để chúng đi vào giấc ngủ. Để kiêng những vụ việc này, phụ huynh có thể yêu cầu ngồi vắng lặng trong hiên chạy dài trước mắt đứa trẻ con và bảo đảm an toàn trẻ nằm ở giường. Con trẻ sau đó thiết lập một kinh nghiệm tự đi ngủ ngủ với ngủ 1 mình và biết rằng thoát khỏi giường là không được khuyến khích. Trẻ con cũng học tập được rằng cha mẹ vẫn ỏ đấy nhưng sẽ không còn kể chuyện hoặc chơi trò giải trí với trẻ. Cuối cùng, đứa trẻ em lắng xuống với đi ngủ. Cho trẻ với một đồ vật ngủ kèm (như một nhỏ gấu bông) thường xuyên là hữu ích. Một giờ đồng hồ ồn nhỏ tuổi ban đêm, một không nhiều ánh sáng, hoặc cả hai cũng rất có thể hữu ích.


Nếu trẻ đã quen với việc ngủ bao gồm sự tiếp xúc trực tiếp thể hóa học với cha mẹ, bước trước tiên để tùy chỉnh thiết lập một các bước ngủ không giống là giảm dần dần sự xúc tiếp từ toàn bộ cơ thể sang 1 bàn tay đụng vào đứa trẻ con khi cha mẹ ngồi cạnh giường của đứa trẻ. Một khi trẻ thường xuyên ngủ với cha mẹ cạnh bên giường, bố mẹ có thể rời khỏi phòng nhằm tăng thời gian ngủ riêng.


Mọi fan đều thức giấc những lần mỗi đêm. Mặc dù nhiên, đa số mọi bạn thường ngủ quên mà không có can thiệp. Trẻ em thường cảm xúc thức dậy ban đêm lặp lại sau khoản thời gian xoay trở, bệnh dịch tật, hoặc một sự kiện căng thẳng mệt mỏi khác. Các vấn đề về ngủ rất có thể trở nên trầm trọng rộng khi trẻ con ngủ trưa muộn sang giờ chiều hoặc bị kích ưng ý quá mức lúc chơi trước lúc đi ngủ.


Cho phép trẻ em ngủ với bố mẹ vì thức dậy đêm tối làm tăng thêm hành vi. Cũng rất có thể phản chức năng khi đùa hoặc cho trẻ ăn sâu vào ban đêm, đánh đập và la mắng trẻ. Bài toán đưa đứa trẻ con lên giường với sự trấn an dễ dàng thường công dụng hơn. Một kinh nghiệm đi ngủ bao gồm đọc truyện ngắn, đưa ra một nhỏ búp bê hoặc chăn và thực hiện ánh sáng ban đêm nhỏ (dành cho trẻ nhỏ > 3) thường xuyên là hữu ích. Để kiêng sự kích thích, điều đặc trưng là những điều kiện cơ mà trẻ đột nhiên thức giấc vào đêm hôm cũng y hệt như những điều cơ mà trẻ đi vào giấc ngủ. Phụ huynh và người âu yếm khác nên cố gắng theo dõi liên tiếp mỗi đêm, nhằm đứa trẻ học được mọi gì được hy vọng đợi. Nếu trẻ mạnh bạo về thể chất, chất nhận được trẻ khóc vài ba phút thường góp trẻ trường đoản cú trấn an trở lại, làm giảm sự tỉnh giấc giấc ban đêm. Để khóc quá lâu là phản nghịch tác dụng, mặc dù nhiên, vì vì phụ huynh sau đó có thể cảm thấy cần được trở lại cùng với một thói quen tiếp xúc sát gũi. Sự trấn an nhẹ nhàng trong khi giữ trẻ nằm trên giường thường hiệu quả.


*

bạn dạng quyền © 2022 Merck và Co., Inc., Rahway, NJ, USA và các chi nhánh của công ty. Bảo lưu phần lớn quyền.